哺乳期不错喝奶茶吗？科学解答来啦！

哺乳期是女性形体复原和宝宝成长的关键时刻，饮食健康尤为迫切。很多姆妈在哺乳本富厚热心“能不成喝奶茶”这个问题。

领先，奶茶中含有咖啡因，主要来自茶叶或咖啡。适量摄入咖啡因对哺乳期姆妈来说粗俗是安全的，但过量可能通过乳汁传递给宝宝，导致婴儿火暴、寝息不安等问题。因此，提出每天咖啡因摄入量不跳跃200-300毫克， 黑龙江隆达贸易有限公司粗拙异常于1-2杯奶茶。

其次， 筋斗云市面上的奶茶常常添加了庞杂糖分和奶精，河北省保定市保定高新技术产业开发区孙射月水利水电合伙企业这些因素可能影响姆妈的血糖水顺心学重惩办， 事业玩网金城集团进出口有限公司以致加多肥美风险。始终饮用高糖饮料还可能影响乳汁质料。

此外， 桂林美厚有限公司-首页部分奶茶中含有的反式脂肪（如植脂末）对健康不利，应尽量幸免。

总而言之，哺乳期姆妈不错偶尔喝小数奶茶，但不宜陆续或过量。提出遴荐低糖、无添加的健康饮品金城集团进出口有限公司，如好处牛奶、豆乳或淡茶，更有意于母婴健康。如有零散情况，最佳盘问医师或养分师，制定个性化饮食决策。

• 科学
• 哺乳期
• 不错
• 奶茶